发育儿童应该常吃芝麻酱覆盖

发育儿童应该常吃芝麻酱

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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据分析，芝麻酱含有的极为丰富的铁、钙、蛋白质是儿童身体生长发育最需要的营养要素。每100克纯芝麻酱含铁58毫克，比猪肝的含铁量高1倍，比鸡蛋量的含铁量高6倍。

因此，在平常的膳食中，给儿童增加点芝麻酱，不仅提高了他们吃东西的胃口，也是预防缺铁性贫血的重要措施，同时具有易于吸收的优点。

芝麻酱中含钙量也很高，每100克中含有870毫克，仅次于虾米和虾皮的含钙量。

造成电力公司资金不足的重要原因是一些特权家庭、政府高级负责人长期不缴纳电费。巴基斯坦总理谢里夫昨天承诺：一定要解决供电问题 芝麻酱所含有钙要比豆类和蔬菜都高。

食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙。所以经常给儿童吃点芝麻酱，对预防佝偻病以及对骨骼，牙齿的发育，都有极大的好处。

另外，芝麻酱所含有优质蛋白质，比瘦猪肉的蛋白质含量还要高，也是钙充蛋白质的好途径

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